TeleHealth
Dr. Mauricio Umaña
¿Buscas apoyo para el deporte o para tu bienestar diario? Elige uno de los dos programas.
Evaluación médica con monitoreo continuo para revisar tu respuesta al entrenamiento y la recuperación.
Ver programaRevisamos tus hábitos y síntomas para ajustar comidas y horarios según tu respuesta.
Ver programaShukla AP, Iliescu RG, Thomas CE, Aronne LJ. Diabetes Care, 2015.
En un estudio piloto, comer las verduras y la proteína antes que los carbohidratos redujo los picos de glucosa después de la comida hasta en 37%.
La respuesta de insulina bajó 73%, con la misma comida y las mismas calorías.
Ver estudioRubino F, Puhl RM, Cummings DE, et al. Nature Medicine, 2020.
Consenso de un grupo internacional de expertos que documenta cómo el estigma por peso daña la salud física y mental.
Reduce la probabilidad de recibir atención adecuada. Incluye recomendaciones para eliminarlo.
Ver estudioCurrier BS, D'Souza AC, Fiatarone Singh MA, et al. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2026.
Revisión de 137 revisiones sistemáticas, con más de 30.000 participantes, sobre cómo prescribir entrenamiento de fuerza.
Define qué variables influyen de verdad en fuerza, masa muscular y potencia.
Ver estudioÇıtar Dazıroğlu ME, Acar Tek N. Current Obesity Reports, 2023.
Revisión sobre cómo el consumo de agua influye en el gasto energético y en el manejo del peso.
Los efectos pasan por la termogénesis y la oxidación de grasa.
Ver estudio